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1、最好不要空腹喝牛奶。
2、牛奶中的水分含量很高。
3、空腹喝牛奶会稀释胃液，影响食物的消化吸收。
4、空腹喝牛奶，牛奶会经过胃很快到达肠道，营养物质吸收不了。
5、而且牛奶中所含的蛋白质无法被吸收，只能转化为能量。
6、牛奶中的乳糖会直接到达肠道，在肠道中分解成废气，引起腹胀、腹痛，甚至腹泻。
7、建议牛奶和含碳水化合物的食物一起喝，对身体有好处。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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